Мероприятия Учебного центра КСР

Потеря энергии и опустошение знакомы Вам? У Вас нет никаких эмоциональных сил вникать в чужие проблемы? Вам кажется, что результаты Вашей работы не стоят затраченных усилий? У Вас не хватает ни времени, ни желания даже на личную жизнь?

Да, синдром выгорания начинается с обычной усталости, раздражительности. Его сложно «отловить» на ранних стадиях, а через некоторое время ситуация усугубляется: профессиональная деятельность вызывает отвращение, человек занимается ей через силу, через силу идет на работу, становится раздражительным, неадекватно реагирует на будничные ситуации. Путь, который проходит человек в процессе сгорания, примерно у всех одинаков, вне зависимости от трудового стажа, профессии. Да, эта проблема будет преследовать человека и на новом профессиональном поприще.

Последняя стадия – полное эмоциональное истощение, когда человек занят своей деятельностью на автопилоте, отстраненно. Он уже не видит в собственной работе ни малейшего смысла. И такое настроение проецируется на только на работу, но и на личную жизнь. Вот 10 признаков синдрома сгорания:

1. выраженная усталость и быстрая утомляемость;

2. снижение инициативы, потеря интереса к тому, что раньше казалось важным;

3. притупление способности получать удовольствие и переживать яркие эмоции;

4. нарушение сна;

5. головные боли, боли в спине и области груди;

6. увеличение веса;

7. болезненная тяга к еде (сигаретам, сексу, покупкам, азартным играм, алкоголю);

8. трудно справляться с делами, которые раньше хорошо удавались;

9. подавленность, отрешенность, разочарованность, раздражительность;

10. чувство одиночества и, вместе с тем, любое общение в тягость.

Здесь описан уже глубоко хронический случай, но нам ведь не надо доводить себя до такого?  И имейте в виду, что запущенный синдром сгорания часто требует вмешательства психотерапевта!  Поэтому, необходимо вовремя выявить проблему, осознать и с любовью с ней бороться!

Хотите разобраться и знать в чем причина этого явления? Для Вас опытный практикующий психолог даст глубокий анализ этого явления, научит пользованию многими инструментами для самовосстановления. Вы поймете в чем дело, осознаете свою проблему и научитесь управлять ситуацией! Для Вас простые инструменты защиты и самовосстановления на практикуме «Новое дыхание. Свобода от профессионального выгорания»

С 19 сентября мы запускаем он-лайн группу, которая будет работать один-два раза в неделю, в удобное для нас время и в режиме он-лайн на протяжении 5 недель.

В результате мы вместе научимся с помощью простых практических инструментов справляться с любыми ситуациями, которые расходуют наши внутренние силы, будем рефлексировать, анализировать свои чувства и мысли, научимся приемам самовосстановления, вхождению в ресурсное состояние. Вы не одиноки.

Хотите научиться чувствовать себя счастливее?